Siapa sih yang tidak kenal dengan buah alpukat ? Siapa sih yang ga suka buah yang satu ini ? Buah yang merupakan banyak sekali kandungan vitamin dan nutrisi bukan hanya itu saja banyak sekali manfaat nya bagi tubuh kita jika kita teratur mengkonsumsi buah yang satu ini. Nutrisi itulah yang dapat menyehatkan tubuh kita.
Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan
Berikut dibawah ini penjelasan beberapa khasiat yang di miliki buah alpukat tersebut.
Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat buah alpukat yang pertama adalah menurunkan tekanan darah. Alpukat konon banyak sekali kandungan zat potassium, zat yang dimana dapat menurunkan tekanan darah dalam tubuh kita, sehingga dapat meminimalisir terjadinya hipertensi.
Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah
Alpukat ini juga mengandung lemak sejenis tak jenuh tunggal. Lemak inilah yang akan membantu mengatasi tingkat kadar gula dalam tubuh kita, sehingga gula darah kita dapat terkontrol.
Mengatasi Peradangan
Karena banyak nya nutrisi yang terkandung dalam buah alpukat. Hal ini sangat bermanfaat bagi tubuh kita dalam mencegah peradangan yang terjadi dalam tubuh kita, seperti tercegahnya dari radang tenggorokan, bahkan radang lambung.
Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat buah alpukat bukan untuk pengobatan saja, tapi juga untuk kecantikan. Selain banyaknya nutrisi dalam buah alpukat, ternyata buah alpukat ini mengandung minyak dan minyak inilah yang dapat kita gunakan untuk menjaga kesehatan kulit kita, tujuannya yaitu untuk menjadikan kulit kita lebih lembab dan bersinar. Selain itu juga dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat.
Menjaga Kesehatan Rambut
Buah alpukat juga bisa digunakan untuk perawatan rambut. Minyak Alpukat ini selain untuk menyehatkan kulit kita ? Ternyata bisa juga untuk sebagai perawatan rambut kita. Sehingga rambut kita terasa lebih sehat dan fresh. Baca juga cara mengatasi rambut rontok secara alami.
Menurunkan Kadar Kolestrol Dalam Tubuh
Dengan mengkonsumsi buah alpukat secara teratur hali ini bisa menurunkan kadar kolestrol jahat yang berada dalam tubuh kita dan juga dapat meningkatkan kadar kolestrol baik.
Menjaga Kesehatan Mata
Alpukat ini terkenal dengan kandungan carotenoid insulin yang dapat melindungi dari katarak pada mata kita. Selain itu, alpukat juga kaya kandungan vitamin yang dapat menjaga kesehatan matakita.
Sebagai Khasiat Untuk Kanker
Menurut beberapa ahli, setelah mereka melakukan penelitian terhadap buah ini, ternyata buah alpukat ini dapat menghambat sel kanker prostat dan juga kanker payudara.
Dapat Mencegah Penuaan Dini
Mengingat bahwa buah alpukat ini banyak mengandung anti oksdan yang dapat menjaga kekebalan tubuh kita, sehingga dapat memperlambat penuaan.
Penambah Berat Badan
Manfaat yang lainnya dari buah alpukat adalah sebagai buah untuk menambah atau menaikkan berat badan. Karena buah alpukat ini memiliki 200 kalori sehingga baik sekali bagi anda yang ingin menambah berat badan.
Mungkin itulah beberapa khasiat buah alpukat yang bisa saya jelaskan, sebenarnya mungkin masih banyak beberapa khasiat lainnya yang belum bisa saya sebutkan. Semoga artikel kali ini bermanfaat bagi anda dan kita semua yang memerlukan kesehatan.
Sumber
Tidak ada komentar:
Posting Komentar